Ce livre de Robert Masson, dont j’ai suivi la formation en 1997, aborde le sujet vaste de l’immunité et du système immunitaire, mais pas que.

🛡️ Résumé de “L’immunité retrouvée” de Robert Masson

Dans son livre “L’immunité retrouvée”, Robert Masson, figure emblématique de la naturopathie, nous invite à redécouvrir la puissance incroyable de notre système immunitaire et à comprendre comment le renforcer naturellement. Pour lui, l’immunité est bien plus qu’une simple défense contre les maladies : c’est le pilier de notre santé et de notre longévité.

🦠 Un Bouclier Naturel Essentiel L’auteur souligne que le système immunitaire est un complexe gigantesque et interconnecté, impliquant des organes comme la muqueuse intestinale, le foie, la rate, le thymus, et bien d’autres. Tous ces acteurs collaborent en synergie pour nous protéger des infections (virales, bactériennes, mycéliennes) et assurer la pérennité de notre vie.

💥 Les Ennemis de Notre Immunité Robert Masson identifie les facteurs modernes qui affaiblissent ce système vital. Il met en garde contre des éléments de notre mode de vie qui peuvent “déprogrammer” notre organisme et détruire notre immunité au quotidien :

• 😟 Le stress chronique, l’anxiété et l’angoisse : Des poisons silencieux pour nos défenses.

• 😴 Le manque de sommeil : Un repos insuffisant empêche le corps de se réparer et de se défendre.

• ⚡ Les champs électromagnétiques : Leur influence potentiellement perturbatrice.

• 🍔 Le grignotage incessant : Un “non-stop alimentaire” qui épuise le système digestif et donc l’immunité.

• 💊 L’usage immodéré de certains médicaments : Comme les antibiotiques, qui peuvent déséquilibrer notre flore.

🌱 Les Bâtisseurs d’Immunité : Des Clés Simples et Naturelles Heureusement, le livre ne se contente pas de pointer du doigt les problèmes ; il propose une feuille de route claire pour reconstruire et renforcer notre immunité. Robert Masson met l’accent sur des pratiques et des habitudes de vie favorables :

• 🌳 Le contact avec la nature : Source d’apaisement et de vitalité.

• 🙏 La sérénité : Une gestion efficace du stress pour un système immunitaire plus fort.

• 🏃 L’exercice physique adapté : Pour stimuler les défenses naturelles.

• 😴 Un sommeil de qualité : Essentiel à la régénération cellulaire et immunitaire.

• 🥕 Une alimentation adaptée : Le pilier central de la méthode, avec des conseils nutritionnels précis.

🍽️ Un Plan Alimentaire Personnalisé L’auteur va plus loin en proposant des plans alimentaires spécifiques adaptés aux différents âges de la vie. Ces recommandations diététiques visent à fournir à l’organisme les nutriments essentiels pour que le système immunitaire puisse fonctionner à son plein potentiel.

🌟 Retrouver la Maîtrise de Sa Santé “L’immunité retrouvée” est un ouvrage essentiel pour celles et ceux qui veulent comprendre pourquoi ils tombent malades et comment ils peuvent, par des choix de vie simples et naturels, retrouver une immunité solide et une santé durable. C’est un guide pratique pour ne plus craindre les microbes et les virus, en s’appuyant sur la sagesse du corps.