Quel est le régime le plus efficace si je veux perdre mes kilos en trop ?
En fait, le problème ne se situe pas du tout là. Et vous vous posez la mauvaise question. Le plus difficile n’est pas de perdre du poids...
Minceur
Perdre du poids, c’est retrouver une alimentation adaptée à ses besoins physiques et psychiques. Mais c’est aussi réparer son métabolisme abîmé par une alimentation trop riche en glucides (féculents + sucre), trop riches en huiles végétales de graines (tournesol, colza, …) et souvent carencée en protéines animales de qualité.
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